-Méditation sur l'amour-Puissè-je être en paix, heureux(se).
L'esprit léger et le corps sain.
Puissè-je vivre en sécurité
et sans afflictions.
Puissè-je être libre de la colère,
de la peur et de l'anxiété.
Puissè-je me voir toujours avec les yeux
de la compréhension et de l'amour.
Puissè-je être capable de vivre avec fraîcheur,
dans la détente et la solidité,
libre de tout attachement
et de toute aversion,
sans sombrer dans l'indifférence.
(pratiquer d'abord en disant "Je", puis avec "Il ou elle", enfin avec "Nous").
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