Exercices de vie, jour après jour

Je me souviens d’une situation dans laquelle mes émotions n’ont été ni respectées, ni même entendues.
Je respire profondément.
Je me révolte contre ce refoulement qui m’a été imposé.
Je laisse libre cours à ma colère.
Puis je visualise l’enfant que j’étais.
Je le prends dans mes bras mentalement et je laisse la vague d’émotion le submerger.
J’écoute et j’accueille ses cris, ses pleurs.
Il a mal.
J’ai eu mal.
Il me le dit, et je le comprends.
Je donne de l’amour, de la sécurité et de la tendresse à l’enfant que j’étais.